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Stoffwechselkur – Evas Tagebuch V

Tag 9 – 13

Die Laune hat sich tatsächlich verbessert und mein Gewicht ging auch runter. Das Kochen wird auch immer besser und neue Ideen fließen ein. Erstaunlich ist, dass ich kaum meine Portionen schaffe obwohl sie am Anfang so klein aussehen. Bin jetzt tatsächlich immer satt und nicht nur fast. Das Training im vita club schaff ich gut ohne Zusammenbruch oder ähnliche Verausgabungszustände^^. Allerdings spüre ich heute schon meine Beine, wehe dem Morgen!!!!
Die „Sport Leistungs Kapseln“ hab ich direkt nach dem Training (am Mittwoch) nicht gut vertragen, heute aber ohne Probleme. Alles sehr merkwürdig…
Zusammenfassend muss ich sagen; es geht mir gut.

Mein Hunger ist völlig ok, die Leistungskurve im Alltag steigt steil bergauf und ich tue vieles mit mehr Bedacht. Ach ja, heute beim Training war bei der Bauchpresse nur noch eine Rolle im Weg statt zwei und ich hatte das Gefühl mich wieder zu „fühlen“. Uuuuuund ich habe doch Hüftknochen und Rippen, dachte die wären mir abhanden gekommen. Sie schlummern noch etwas im Verborgenen aber nimmer lang, denn ich komm grad in den erhofften Flow, was natürlich auch den 4 1/2 Kilo geschuldet ist die schon weg sind.

Sport nächste Woche: 3x Zirkeltraining, 2x Intervall auf dem Crosstrainer à 30 min. Eigentlich ist es erschreckend aber ich freu mich drauf –  Hätte ich mir vor 10 Tagen noch den Vogel gezeigt. Tee trinken geht jetzt ohne Hungerattacken und zusätzlich hab ich mir den „Detox-Tee“ geholt – der wundersamer Weise echt gut ist. Auch hier wäre der Vogel angesagt gewesen, weil Tee und Eva so überhaupt nicht zusammen passen bzw. gepasst haben. Mit Yoga halt ich mich noch zurück, sonst fürcht ich mich vor mir, wenn das auch noch passt.

 

 

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Stoffwechselkur – Evas Tagebuch IV

6. Tag
Heut hab ich es sehr schwer. Bin sehr grantig obwohl es nicht wirklich am Hunger liegt sondern eher an der Gesamtsituation. Alles hat mich heute extrem genervt; das wenige Essen, das Kind, die Leute auf der Straße, die Hunde … alles.
Heute wäre so ein Tag an dem ich gerne ein schönes Glas Wein mit einer schönen Portion Pasta vertragen könnte um mich wieder milde zu stimmen, aaaaaber nix is und das hebt jetzt die Laune nicht sonderlich. Deckel drauf und Tag abhaken.

Gestern war ich beim sehr moderaten Training im vita club und der Muskelkater hielt sich heute auch in Grenzen. War danach fit und gut gelaunt. Gut gegessen, Salat mit Hühnchen; Hühnchen mit Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch, Sojasauce, Balsamico, Wasser und Dijonsenf in der Pfanne gebraten und etwas vom „Happy Wok“ Gewürz drüber. Alles noch warm über das Romanasalatherz geben und bissl ziehen lassen. Fein …
Mein Tipp: Nur ’stabilen‘ Salat nehmen sonst wird’s traurig und lasch.

Muss auch noch sagen, dass das Nichteincremen über den Tag geht, aber in der Nacht hat’s mich dermaßen gejuckt bzw. gezwiebelt, dass alles aus war und ich (da auch schon latent genervt) zwar gemäßigt aber trotzdem in den Cremetopf gelangt hab und … was für eine Wohltat. Glaub das haut nicht hin bei meiner eh schon sehr trockenen Haut.

Die Verdauung hat auch schwer zu wünschen übrig gelassen und daher nehm ich jetzt immer entweder vormittags oder nachmittags statt dem Notapfel „Col Vital Tabletten“ und auch hier ist jetzt alles wieder fein. Hunger war ok und morgen geht’s wieder zum Training. Ich hoffe doch sehr, (auch für mein Umfeld^^) dass ich morgen ein Launehoch habe, da so ein Tief nicht förderlich ist – in keiner Weise.

Inwischen sind weitere 2 Tage vergangen:

Status quo nach 8 Tagen:
37,1 % körperfett (Start mit 38%)
-4 kilo in 8 tagen

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Stoffwechselkur – Evas Tagebuch III

… die erste Woche ich fast rum 

Habe am Tag 2 übrigens, weil ich es ganz gut machen wollte, am frühen Nachmittag einen Detox-Tee getrunken und hab dann leider einen Hungerschub bekommen und MUSSTE einen Apfel essen. Ergo: keinen Kräutertee mehr oder noch ein paar Tage warten bis ich ganz umgewöhnt bin.
Die Portionen sind immer noch sehr überschaubar und lassen mich vor Beginn der Mahlzeit immer etwas ‚traurig‘ stimmen. Ich kaue sehr intensiv und lasse mir viel Zeit, aber trotzdem ist alles schnell weg, wobei man ja doch irgendwie satt ist – so fast.

 

Von Tag 4 auf Tag 5 hab ich schon ganz gut geschlafen und hoffe es wird immer besser. Das Gewicht stand zwei Tage,  aber die Umfänge gehen runter und ich habe am Handgelenk abgenommen… genau da wo man es sich wünscht! Tatsächlich ist es aber so, dass die Hose die vor 5 Tagen zu Panikschüben auf Grund von Atemnot geführt hat, heute angenehm sitzt bzw. tragbar ist (ich will ja nicht übertreiben).
Esssenstechnisch macht die Übung den Meister und wenn man würzt wie wild, schmeckt’s auch ohne Öl ganz gut. Ich verwende relativ viel frischen Ingwer, da er allem eine besondere Frische und Schärfe verleiht und den Stoffwechsel soll er ja auch anregen.

Heute ist Tag 5 und…. tadaaaaa….. 3 kg sind weg. Weiter bitte, weiter und zwar genau in dem Tempo! Mache übrigens Basenfußbäder (ich hasse Vollbäder deshalb müssen die Füße herhalten), die sollen ja auch entgiften und wenn ich eh hier sitz und schreib, kann ich ja auch die Füße in den Bottich halten. Merk jetzt nicht wirklich was, aber schlecht ist’s sicher nicht, grad auch bei dem grausigen Wetter.  Ach ja, das ‚Nichteincremen‘ geht, obwohl ich eine extrem trockene Haut habe, nur gegen Abend beißt’s dann an den trockensten Stellen bzw. es bitzelt wie leichter Sonnenbrand. Mal schauen wie es weitergeht.
Ab morgen geht’s zum Training im vita club; auch wieder neues Schreckensszenario, da ich seit August(!!!!!!) nicht mehr dort gewesen bin. Es tut jetzt schon weh.

 

 

 

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