Ernährung

,

Osteoporose

  Der gesunde Knochen baut ständig altes Gewebe ab und neues wieder auf. Ist dieses Gleichgewicht gestört, und der Knochen wird mehr ab- als aufgebaut, leidet darunter die Festigkeit und Knochendichte. Vor allem die Stabilität verleihenden…

Vitamin D Mangel

  Wusstest du, dass 70% aller Menschen im Winter Vitamin D unterversorgt sind? Das belegt eine Studie der Deutschen Krebsforschung.   Doch wozu benötigt der menschliche Organismus Vitamin D? Dein Körper benötigt dieses…
,

Magnesium – Ein Mineralstoff mit wichtigen Aufgaben

Magnesium ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, denn ohne Magnesium läuft vieles nicht so, wie es soll. Es entspannt, wirkt entzündungshemmend, hilft bei Diabetes, unterstützt den Muskelaufbau, erhöht die Leistungsfähigkeit und lockert…

Frühjahrsmüdigkeit und Winterschlaf muß nicht sein!

  Ursache für Frühjahrsmüdigkeit und Winterschlaf ist eine Umstellung des Körpers. Der Tag- Nacht- Rhythmus verändert sich. Hierbei spielen die Hormone Serotonin und Melatonin eine Rolle. Serotonin wird auch als Wohlfühlhormon…
,

Bikini, ich komme! - Mit 7 Tipps zur Bikinifigur

  Der Sommer steht vor der Tür und bald beginnt die Bikinisaison. Jetzt heißt es möglichst schnell, möglichst gut in Form kommen - Aber wie? Mit unseren 7 Top-Tipps kommst du deinem Strandbody dieses Jahr garantiert näher.   …

Power im Winter - das Essen macht's

In der Regel gestalten sich Skitage - der Hüttengaudi sei’s Dank - mehr als Angriff auf die Figur denn umgekehrt. Gibt es so etwas wie die ideale Ernährung vor, während und nach dem Spaß im Schnee? Unbedingt! Das ganze startet mit dem…