Bewegung

Fit im Alter so wie Walter (95 Jahre)

Der Gebürtige Marburger ist heute vor genau 95 Jahren geboren. Das Besondere an ihm ist, dass er seit Jahren dreimal pro Woche ins Fitness-Studio geht. Dort macht er ein zwei stündiges Programm das Ausdauer, Krafttraining an insgesamt 15 Geräten…

Die Schulter - Unser beweglichstes Gelenk

Die Schulter ist unser beweglichstes Gelenk. Der Aufbau entspricht einem Kugelgelenk, wodurch Bewegungen in alle Richtungen möglich sind. Die „Kugel“ bildet der Oberarmkopf, der sich in seiner „Pfanne“ bewegt. Die Gelenkspfanne wird…
Milon Zirkel im vita club

Der Milon Zirkel – Milonize your Life!

Fit in 35 Minuten mit dem Milon Gesundheitszirkel Was ist der Milon Zirkel? Die Milon-Geräte arbeiten nicht mit Gewichten, sondern mit elektronischen Widerständen.  Der Vorteil dabei ist, dass sich die Belastung während der Übungen verändern…
Mountainbike Fahrtechniktraining in Salzburg

Mountainbike Fahrtechniktraining mit Fredi

Bessere Fahrtechnik = mehr Fahrspaß & mehr Sicherheit Die Basistechniken werden im einfachen Gelände (auf Park– und  Schotterplätzen) geübt und anschließend bei einer kleinen Ausfahrt in die Praxis umgesetzt: Grundposition: Damit…
Mit In Shape trainierst du Ausdauer, Kraft und Funktionalität.

In Shape – der Allarounder unter allen Kursen

Dienstagabend 19 Uhr vita club West - Groupfitnesstrainer Marjan berichtet aus seiner Sicht Mein Lieblingskurs der Woche In Shape beginnt gedanklich bereits am Nachmittag während ich die letzten Arbeiten in meinem Büro abschließe. Ich…
Partner-Workout: Mit Trainingspartner trainieren macht Spaß

Better together

Gemeinsam trainieren für mehr Erfolg und Spaß Training mit einem Trainingspartner bringt viele Vorteile mit sich: - der innere Schweinhund wird zu zweit leichter besiegt als alleine - Ziele können gemeinsam definiert und erreicht werden -…