Sie befinden sich gerade in der Kategorie: Gesundheit

26. Februar 2014

 

  1. 8-15 Minuten sind gut verträglich, in der Biosauna gerne etwas länger … Saunieren ist gleich Entspannen. Vermeide krampfhaftes Durchhalten von Aufgüssen. Aufsetzen in der letzten Minute schont den Kreislauf. Meide Aufgüsse in der Biosauna, sie schaden den dortigen Klimaeffekt.
  2. Körper nach dem Saunagang gut abkühlen. Beginne bei den Füßen (Tretbad) über die Atemwege (Freibereich) zu den Extremitäten (kalte Güsse in Richtung zum Herzen). Empfohlen sind max. fünf Saunagänge die Woche und max. 3 Gänge am Stück.
  3. Führt ein warmes Tauchbad der Füße zu Wärmewallung am Körper, muss noch weiter abgekühlt werden.
  4. Nach dem Duschen und Abtrocknen ruhen und dabei die Füße warm halten.
  5. Ein Saunagang ist die optimale Vorbereitung für eine Massage und einen geruhsamen Schlaf.

Illustrationen Booklet37

 

Info:
Nach der Sauna ist die Haut porentief rein und bildet natürlichen Schutz. Auf Duschgels nach dem Saunabad darf daher ruhig verzichtet werden, doch umso wichtiger ist es die Mineraldepots aufzufüllen. Dazu ist das Angebot an Elektrolytgetränken an der Bar genau richtig!

 

 

 

 

| Share

Hier stehen Infos zum vita blog Autor:

Hermann

Ähnliche Artikel:

Keine Kommentare
» Hinterlassen Sie ein Kommentar

RSS-Feed für Kommentare zu diesem Artikel.

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

vita club Tags

vita club Anschrift

vita club
Alpenstraße 95-97
5020 Salzburg
Tel. +43 (0) 5 06 09
Fax +43 (0) 5 06 09-199
E-Mail
Web www.vitaclub.at

So finden Sie uns:
Anfahrtsbeschreibung

vita club Fotos

  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant

vita club Press

HOTLINE: +43 (0) 5 06 09 (Österreichweit zum Ortstarif)
vita Club Süd
Alpenstraße 95-97
5020 Salzburg
e-mail:
Hotline: +43 (0) 5 06 09
vita Club Nord
Itzlinger Hauptstraße 93a
5020 Salzburg
e-mail:
Hotline: +43 (0) 5 06 09
vita Club West
Franz Brötzner Straße 9
5020 Salzburg
e-mail:
Hotline: +43 (0) 5 06 09
vita Club Mondsee
Prielhofstraße 4
5310 Mondsee
e-mail:
Hotline: +43 (0) 6232 3513
IGIA Salzburg
Aignerstr. 29/Alpenstr. 95-97
5026 Salzburg
e-mail:
Tel.: +43 (0) 662 64 93 77
pure life
Alpenstr. 95-97
5020 Salzburg
e-mail:
Tel. +43 (0) 662 24 33 57
© 2017 vita Club   Impressum