In Shape XCO Workout im vita club Salzburg und Mondsee

In Shape XCO®

10 Tipps für schwache „Trinker“

Wir alle wissen, dass Wasser trinken unbedingt notwendig ist und trotzdem haben viele Probleme auf die notwendige Menge zu kommen! Trinken und das damit verbundene Entwickeln eines gesunden Durstgefühls, kannst du dem Körper lernen. Es…

Was ist eigentlich Physiotherapie genau?

Teil 1: Überblick über das Behandlungsspektrum der Physiotherapie Wer und vor Allem warum braucht man Physiotherapie? Viele Leute brauchen Physiotherapie, wissen aber nicht was das überhaupt ist. Und viele Menschen wissen gar nicht, dass…

Was Frauen wollen??!! Trainingsziel: Abnehmen und Figur straffen

Das häufigste Trainingsziel der Mehrzahl an Frauen besteht darin, ein paar Kilo zu verlieren und Ihre Figur zu straffen. Auf keinen Fall darf der Muskel dabei wachsen. Wie funktioniert das aber am besten? Als Trainerin auf der Trainingsfläche…

Lebenselement, Energiequelle, Wasser

Schön, dynamisch und konzentriert durch den Tag mit Wasser In den letzten Tagen hat der Sommer so richtig Einzug gehalten, Temperaturen weit über 30 Grad sind keine Seltenheit! Neben dem Sprung ins kühle Nass, der an solchen Tagen eine willkommene…

Österreichische Leitlinien für gesundheitswirksame Bewegung

Die Dosis macht es aus ...! Was sagt uns die Dosis-Wirkungs-Beziehung und wie ist das ideale Verhältnis dafür in Sachen Bewegung!? Oder anders gesagt: Wie viel muss ich mich bewegen um Gesundheit durch Training zu erlangen und um auf meinen…

Das Lächeln der Mona Lisa

Positiv Denken reicht nicht! Zum ersten Mal ist es mir im März 2005 so richtig aufgefallen: die Menschen haben ihr Lächeln verloren! Zu der angegebenen Zeit war ich in einem Vier Sterne Hotel in Hurghada, um für die LTU-Touristik einen…