Wenn wir sporteln, springt nicht nur das Herz vor Freude, auch andere Organe und Teile unseres Körpers profitieren vom Ausdauertraining. Zuwachs an Nervenzellen Die Durchblutung steigt in verschiedenen Gehirnregionen um ein Drittel an. Die Zahl junger Nervenzellen erhöht sich und parallel dazu die Gedächtnisleistung. Außerdem wirkt [Weiterlesen]
Sport ist das Mittel, das den Organismus dazu bringt, seine Fettreserven zu verbrennen! Regelmäßiges Training verbraucht nicht nur Kalorien, sondern erhält auch die Muskulatur. Muskeln verbrauchen besonders viele Kalorien. Im Ruhezustand verbrennen Muskeln fast doppelt so viele Kalorien, wie Fettgewebe. Je weniger Muskulatur sie also haben, [Weiterlesen]
Vielen Dank für den tollen Artikel, der von der Gastautorin Corina Seeburger geschrieben wurde. Oh mein Gott Ich bin begeistert- geschockt – verzaubert und zugleich sprachlos, letzteres trifft auf mich eher selten zu. Unglaublich was für eine Körperspannung und Körperbeherrschung er hat, da zeigt es sich [Weiterlesen]
Das häufigste Trainingsziel der Mehrzahl an Frauen besteht darin, ein paar Kilo zu verlieren und Ihre Figur zu straffen. Auf keinen Fall darf der Muskel dabei wachsen. Wie funktioniert das aber am besten? Als Trainerin auf der Trainingsfläche darf ich oft unsere Kunden auf Ihrem Weg [Weiterlesen]
Die Dosis macht es aus …! Was sagt uns die Dosis-Wirkungs-Beziehung und wie ist das ideale Verhältnis dafür in Sachen Bewegung!? Oder anders gesagt: Wie viel muss ich mich bewegen um Gesundheit durch Training zu erlangen und um auf meinen Körper vorbeugend positiven Einfluss zu nehmen? [Weiterlesen]
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