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Alle neu im vita club Süd – trainieren mit dem iPod

Alle Ausdauergeräte sind mit einem iPod Anschluss ausgerüstet

Je anspruchsvoller die Zeiten, desto wichtiger ist es, den eigenen Körper gesund und leistungsfähig zu halten. Das wissen über 9000 Mitglieder des vita clubs, die täglich in den vier Anlagen etwas für ihren Körper tun, schon lange. Der Spaß beim Training ist dabei ein wichtiger Faktor im Kampf gegen den inneren Schweinehund. Um noch mehr Motivation zu bieten, wurde im vita club kräftig investiert, und zwar in eine rundum Erneuerung des vita club Süd, dem Flagship der vita club Familie. Die neuesten Ausdauergeräte sind mit einer iPod Dockingstation ausgerüstet, damit das eigene Musik- und Videoprogramm für die notwendige Power sorgen kann. Damit es beim Training nicht langweilig wird, sind alle Geräte mit TV-Empfang und vielen Spielen ausgestattet. So vergeht die Zeit auf dem Ergometer quasi wie im Flug. Auch ein völlig neues Cardiogerät ergänzt das umfangreiche Trainingsangebot und hat sich in wenigen Tagen zum absoluten Lieblingsgerät vieler entwickelt: „VARIO“ heißt das neue Wunderding von Technogym, das den Crosstrainer und den Stepper zu einer neuen Bewegung verbindet. Auch im Kraftbereich zeigt sich der vita club als Trendsetter. „Ehrliches Krafttraining“ ist wieder angesagt. Gerade Frauen schätzen die neue „pure strenght“ Gerätelinie der Firma Technogym und stehen hier den männlichen Trainingskollegen in nichts nach.

Hobby-Marathonläufer, testete die iPod-Tauglichkeit der neuen Laufbänder

Günter Freund (42): „Ich war nach dem Umbau ganz gespannt auf die neuen Ausdauergeräte, vor allem auf das Laufband. Beim ersten Mal kam ich wie immer ohne iPod, weil Fernsehen und Radio mir genug Ablenkung waren. Diesmal stach mir jedoch der iPod Schacht entgegen und schürte meine Neugier. Beim nächsten Training sollte das ausprobiert werden. Der neue iPod am neuen Laufband. Jetzt konnte ich parallel das Skirennen verfolgen und meine eigene Musik dazu hören. Die neuen Laufbänder sind ein Traum. Sie sind so gut gedämpft, dass sie fast an einen Waldboden erinnern. Die Multimedia Action, die das Bedienerpanel hergibt hat mich sowieso fasziniert.

Trainingsergebnis auf dem iPod speichern

Doch das Beste kam zum Schluss: Nach Betätigung des Auslauf-Buttons erschien die Meldung „Wollen sie das Trainingsergebnis auf ihrem iPod speichern?“ Das tat ich mal. Zuhause steckte ich meinen mp3-Player an meinen Laptop und die Überraschung war groß, als sich sofort die Nike Seite öffnete mit der Frage, ob ich mich registrieren wolle. Klar wollte ich wissen, was dahintersteckt. So schnell konnte ich gar nicht überlegen und schon war meine eigene Nike-Trainingsseite erstellt. Jetzt kann ich alle meine Läufe speichern und Dauer, Trainingseinheiten und zurückgelegte km samt Zeit und verbrauchten Kalorien bewerten. Ich kann meinen eigenen Trainingsplan mit Trainingszielen erstellen und habe gleichzeitig immer meine Bestleistungen im Visier. Das motiviert mich noch mehr, da zum Lauferlebnis jetzt auch die Spiel- und Zielkomponente dazukommt. Ich kann es gar nicht erwarten, morgen schon wieder auf mein Laufband zu steigen.
PS: Natürlich funktioniert das auch am Ergometer.“

/von

Laufband: Das perfekte Ausdauergerät für die Fettverbrennung

So sieht mein Leben als Laufband aus

Produziert wurde ich in Italien. Ich denke es war im Jahr 2000. Damals gehörte ich zu den modernsten Laufbändern meiner Klasse, der Run XT Pro. Eingebauter Pulsmesser, eine Vielzahl an unterschiedlichen Lauftrainings-Programmen und ein integrierter Fitness-Test. Mann war ich stolz. Mein Bestimmungsort war der neue vita club Süd in Salzburg. Sollte eine ziemlich prominente Neueröffnung sein. Mein Standplatz: vorletzte Reihe neben 40 anderen Ausdauergeräten, zuständig für alle Läufer die ihre Fitness verbessern, Abnehmen, Fettverbrennung ankurbeln und ihre Muskeln kräftigen wollen. Es gab nur acht Laufbänder und ich war eines davon. Dass in den folgenden Jahren eine Menge Arbeit (Fitness) auf mich zukommen sollte, ahnte ich damals noch nicht. Über 100.000 km rollte ich in den letzten 10 Jahren vor mich hin. Ein paar Mal musste ich meine Ober?äche wechseln. Über 2.000 unterschiedliche Paar Laufschuhe habe ich kennengelernt. Dicke, dünne, sportliche und (noch) weniger sportliche, Männer, Frauen und sogar einige Leistungssportler schwitzten auf mir und kurbelten ihre Fettverbrennung an. Viele behandelten mich vorbildlich, putzten mich nach jedem Training und ich belohnte sie mit verbrannten Kalorien und geschmolzenen Fettpolstern. Manchmal musste die Putzfrau auch nachhelfen und verabreichte mir einen extra Waschgang.  Irgendwann wechselte ich auf eine bessere Position, wegen der besseren Sicht zu den Fernsehern. Denn die Konkurrenz in meiner Nähe schlief nicht. Laufbänder und andere Ausdauergeräte mit eingebauten Bildschirmen eroberten langsam den Club. Doch meine  treuen Fitness-Anhänger blieben. Zugegeben Laufen liegt ja auch im Trend. Das hatte ich übrigens schon immer gewusst: Der Laufsport ist das beste Training der Welt. Nichts gegen Cycling. Aber wo ist schon eine so genaue Trainingssteuerung möglich wie auf einem professionellen Laufband. Sogar Laktat-Messungen  wurden auf mir absolviert.

Lauftraining ist nicht nur für die Ausdauer gut

Haben Sie das gewusst? Laufen trainiert Muskeln, verbindet die Gehirnhälften und verbessert die Sauerstoffversorgung von Herz und Gehirn, außerdem ist das Training auf dem Laufband eine gute Unterstützung beim Abnehmen  und somit optimal für die allgemeine Fitness. Ich kann mit Stolz sagen einen entscheidenden Beitrag zu Volksgesundheit geleistet zu haben. In diesen Tagen werde ich ausgetauscht. Ich sei abgeschrieben, sagte man mir und nicht mehr „up to date“. Jetzt müssen mal die Jungen und Neuen ran. Ausdauergeräte mit voll integriertem Entertainment-Center. Fernseher, iPod Docking Station und bald auch integriertem Internet-Zugang. Ganz zu schweigen von der hochmodernen Trainingssteuerung und unterschiedlichen Trainingsprogrammen. Im Ernst: da kann ich als  altes Laufband nicht mehr mithalten. 85 neue Geräte, darunter 21 Laufbänder sollen im vita club Süd installiert werden. Ein völlig neuer Aufstellungsplan soll dafür sorgen, dass jeder SEINEN perfekten Trainingsplatz ?ndet. Gute Idee, eigentlich. Natürlich würde ich gern bleiben. Aber wenn man gehen muss, muss man gehen. Da hilft auch keine Sentimentalität. Ich komme jetzt in ein anderes Fitness-Studio, vielleicht sogar in ein anderes Land. Good Bye vita club Süd und viel Spaß mit meinen Nachfolgern!

Womit trainierst du lieber? Mit deinem eigenen Laufband zu Hause oder mit den neuesten Geräten im vita club?

/von