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11. März 2013

Mit dem Power Plate Training lassen sich in erstaunlich kurzer Zeit (20 min. pro Einheit) Erfolge realisiere. Zweimal die Woche genügt, um die Figur zu formen.

Über das Prinzip der Beschleunigungstechnologie werden die natürlichen Reflexe angeregt und 25–50 Muskelkontraktionen in der Sekunde werden erzeugt. Fast 100% der Muskulatur werden erreicht. Davon profitieren die Körperhaltung, Maximalkraft und Stoffwechsel.

Durch die vielen aktivierten Muskeln wird der Kalorienverbrauch und Grundumsatz gesteigert. Der Fettanteil kann verringert werde.

Das große Benefit für die Frau ist die Aktivierung des Bindegewebes und des Lymphsystems, welches unser Abtransportsystem ist. Das Hautbild verbessert sich. Mit der Muskulatur formt und strafft es den Körper. Wir wachsen aus der Tiefe heraus.

Apropos Tiefe, die Tiefenmuskulatur wird reflektorisch mittrainiert. Die und die Aktivierung der Knochenmatrix können Osteoporose entgegenwirken. Knochendichte kann wieder aufgebaut werden.

Je intensiver das Training , umso wichtiger die Betreuung. Die Power Plate Trainer im vita club haben nicht nur eine Reihe wichtiger Ausbildungen hinter sich, sondern verfügen auch über jahrelange Trainings-oder Therapieerfahrung. Bei jeder Trainingseinheit kümmert sich der Trainer um die korrekte Ausführung. Erst das macht das Training so effizient!

Das Training auf der Power Plate muss man einfach einmal spüren, um den Trainingseffekt zu erleben und um herauszufinden, ob das Training für einen geeignet ist.

Gleich kostenlosen Termin im vita club Süd unter +43(0)5 06 09 vereinbaren!

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Hier stehen Infos zum vita blog Autor:

angelika

Die gebürtige Vorarlbergerin dürfen wir seit 2008 in unserem vita club-Team herzlich willkommen heißen. Als ehemalige Leistungssportlerin im Fechten und gelernte Masseurin, welche mehr als sieben Jahre in der gehobenen österreichischen Hotellerie tätig war, entdeckte Angelika den Zugang und somit Ihre heute ausgeprägte Leidenschaft zur Gesundheits- und Fitnessbranche.

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