Sie befinden sich gerade in der Kategorie: Ausdauer

11. Juni 2012

Lauftraining

Aus der Kategorie: Ausdauer von

Laufen gilt nicht umsonst als älteste Sportart der Welt. Läufer kennen das Gefühl, nach einem anstrengenden Arbeitstag in die Laufschuhe zu schlüpfen und eine Runde die Natur mit ihren verschiedenen Untergründen zu erkunden und sich selbst noch einmal zu fordern.

Für fortgeschrittene Läufer bietet der vita club eine zusätzliche Animation zum täglichen Lauftraining. Jeden Dienstag um 18.00 Uhr trifft sich die Laufgruppe im vita club Nord, um gemeinschaftlich ihre körperlichen Grenzen auszutesten. Aufnahmebedingung der Gruppe sind eine Mindestlaufdauer von einer Stunde, schon vorhandene Erfahrung im Laufsport und natürlich die pure Leidenschaft zum Laufsport.

Obwohl die Gruppe von Trainerin Martina Brunauer geleitet wird, wird schnell klar, dass man sich hier auch gegenseitig anspornt, fordert und Tipps gibt. Die Gruppe entwickelt sich quasi zum Stammtisch der Läuferszene. Die gemeinsame Trainingszeit von 2 Stunden schweißt die Läufer zusammen. Freundschaften bilden sich. Es wird gemeinsam gelaufen, beraten, aber auch gescherzelt. Dabei ist egal, ob es sich um die Hausfrau, den Businessmann oder die Verkäuferin handelt. Jeder ist in dieser Gruppe willkommen, der die Leidenschaft für den Laufsport für sich entdeckt hat.

Zum wöchentlichen Training nimmt die Gruppe auch an fast jedem Laufevent im Salzburger Land teil. Auf die Events wird systematisch hintrainiert, um die Läufer auf Viertel-, Halb- oder gar einen ganzen Marathon vorzubereiten. Im Sommer läuft die Gruppe Richtung Salzachsee oder auch bergauf Richtung Maria Plain. Doch auch Minusgrade können einen echten Läufer nicht stoppen. Die Winterstrecke verlagert sich wegen der Stadtbeleuchtung stadteinwärts Richtung Mönchsberg.

Das Training beginnt mit einem lockeren Aufwärmen, geht dann in ein Intervalltraining über und endet mit einem lockeren Dehnen, um die Muskeln wieder zu entlasten. Von Mal zu Mal wird auch der Ehrgeiz der Läufer geweckt. Die Strecken werden länger, das Tempo höher. Genau dies wird durch die Gemeinschaft zusätzlich gefördert.

Leidenschaftliche Läufer, die ihre Leidenschaft auch mit anderen teilen wollen, sind herzlich eingeladen sich dem Lauftraining der schon seit 6 Jahren bestehenden Gruppe anzuschließen und ihre Leistung dadurch zu steigern.


| Share

Hier stehen Infos zum vita blog Autor:

angelika

Die gebürtige Vorarlbergerin dürfen wir seit 2008 in unserem vita club-Team herzlich willkommen heißen. Als ehemalige Leistungssportlerin im Fechten und gelernte Masseurin, welche mehr als sieben Jahre in der gehobenen österreichischen Hotellerie tätig war, entdeckte Angelika den Zugang und somit Ihre heute ausgeprägte Leidenschaft zur Gesundheits- und Fitnessbranche.

Ähnliche Artikel:

Keine Kommentare
» Hinterlassen Sie ein Kommentar

RSS-Feed für Kommentare zu diesem Artikel. TrackBack URL

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

vita club Tags

vita club Anschrift

vita club
Alpenstraße 95-97
5020 Salzburg
Tel. +43 (0) 5 06 09
Fax +43 (0) 5 06 09-199
E-Mail
Web www.vitaclub.at

So finden Sie uns:
Anfahrtsbeschreibung

vita club Fotos

  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant
  • pure Restaurant

vita club Press

HOTLINE: +43 (0) 5 06 09 (Österreichweit zum Ortstarif)
vita Club Süd
Alpenstraße 95-97
5020 Salzburg
e-mail:
Hotline: +43 (0) 5 06 09
vita Club Nord
Itzlinger Hauptstraße 93a
5020 Salzburg
e-mail:
Hotline: +43 (0) 5 06 09
vita Club West
Franz Brötzner Straße 9
5020 Salzburg
e-mail:
Hotline: +43 (0) 5 06 09
vita Club Mondsee
Prielhofstraße 4
5310 Mondsee
e-mail:
Hotline: +43 (0) 6232 3513
IGIA Salzburg
Aignerstr. 29/Alpenstr. 95-97
5026 Salzburg
e-mail:
Tel.: +43 (0) 662 64 93 77
pure life
Alpenstr. 95-97
5020 Salzburg
e-mail:
Tel. +43 (0) 662 24 33 57
© 2017 vita Club   Impressum