Informationen zu Krafttraining, Geräteinformationen, richtiges Gewicht, effektiver Muskelaufbau, Muskelwachstum, Muskelerhalt, Spezialprodukte
Es geht nicht immer nur um Bodyshaping, manchmal geht es auch darum, Muskulaturmasse aufzubauen (breite Schultern, kräftige Oberarme, etc.). So wie sogenannte „Hardgainer-Typen“, die trainieren, bauen aber keine Muskelmasse auf. Woran kann es liegen? Ursache: Keine positive Kalorienbilanz Aus nichts kann der Körper nichts aufbauen! Das [Weiterlesen]
Der Sportunterricht in der Schule ist schon lange kein Garant für die Fitness der Jugend mehr, die tägliche Sportstunde immer noch eine Zukunftsvision. Unsere Jugend bewegt sich immer weniger. Das Ergebnis sind Jugendliche, deren Eltern oft fitter sind als sie selbst. Was viele nicht wissen: gezieltes [Weiterlesen]
Zum Thema Dehnen gibt es in der Literatur unterschiedliche Begrifflichkeiten. Im Grunde geht es immer darum Einschränkungen der Beweglichkeit bei sportlichen Aktivitäten oder im Alltag zu verhindern und ihnen entgegen zu wirken. Beim Dehnen gibt es unterschiedliche Methoden, die ganz speziell zum Einsatz gebracht werden. Prinzipiell [Weiterlesen]
Mit dem Power Plate Training lassen sich in erstaunlich kurzer Zeit (20 min. pro Einheit) Erfolge realisiere. Zweimal die Woche genügt, um die Figur zu formen. Über das Prinzip der Beschleunigungstechnologie werden die natürlichen Reflexe angeregt und 25–50 Muskelkontraktionen in der Sekunde werden erzeugt. Fast 100% [Weiterlesen]
Beim Training entscheidet die Regelmäßigkeit über den Erfolg. Je konsequenter man ist, desto besser. Diese Tipps können helfen am Ball zu bleiben: Fixe Termine: … erleichtern die Planung. Am besten jede Woche an denselben Tagen immer zur gleichen Uhrzeit. Trainingspartner: … motivieren und spornen an. Auch [Weiterlesen]
Abnehmen Bewegung Diät Eiweiß Ernährung Fettverbrennung Figur Gesundheit Igia Kohlenhydrate Kraft Krafttraining Lymphdrainage metabolic balance Muskelaufbau Nahrungsergänzung Physiotherapie Prävention Schwimmen Training
WP Cumulus Flash tag cloud by Roy Tanck and Luke Morton requires Flash Player 9 or better.
Aus der Kategorie: 
