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Informationen zu Krafttraining, Geräteinformationen, richtiges Gewicht, effektiver Muskelaufbau, Muskelwachstum, Muskelerhalt, Spezialprodukte

2. März 2017

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Mark Warnecke wurde am 15. Februar 1970 in Bochum geboren. Er studierte Medizin in Bonn und war im Leistungssport als Kurzstrecken Brustschwimmer erfolgreich. Doch die Karriere war quasi vorbei, als Mark Warnecke mit 35 nochmals durchstartete und zum ältesten Weltmeister in der Geschichte des Schwimmsports wurde. [Weiterlesen]

23. Februar 2017

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Verbesserung der sportlichen Leistung und Verletzungsprävention Das Training des Körperzentrums findet nicht nur in der Therapie und Rehabilitation statt. Auch im Leistungssportbereich beschäftigen sich Therapeuten/innen und Sportwissenschaftler/innen mit diesem Thema und arbeiten intensiv an der Zielsetzung der Rumpfstabilisation.   Was bedeutet der Begriff „Core“? Mit dem [Weiterlesen]

26. Januar 2017

vita club Tipps Skitour

Schon in der Gondel nach oben, fallen alle Sorgen ab und wir lassen den Alltag hinter uns. Dann auf frischem Pulverschnee mit den Skiern ins Tal düsen, den ganzen Tag neue Pisten entdecken und am Abend noch in eine romantische Hütte einkehren – traumhaft. Für viele [Weiterlesen]

29. Dezember 2016

IGIA, 09.09.09 Foto:  Wildbild

… die vermieden werden können! Fast jedem Menschen ist es schon einmal passiert: Ein unachtsamer Schritt und plötzlich ist der Fuß „umgeknickt“. Häufig bleibt dies ohne Konsequenzen und man kann danach beschwerdefrei weitergehen. Allerdings kann es auch passieren, dass man sich dabei eine Kapsel-Band-Verletzung am Knöchel [Weiterlesen]

23. November 2016

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  Die schönste Zeit des Jahres steht vor der Tür; die Vorweihnachtszeit. Wenn wir „Vorweihnachtszeit“ hören, denken wir im ersten Moment an glitzernde Dekoration, Weihnachtsstimmung und Glühwein. Leider sieht die Realität meist etwas anders aus. Stress, Pflichteinkäufe und eine Feier nach der anderen stehen an der [Weiterlesen]

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