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Bald ist es soweit: Die Sonne scheint, der Schnee ist weg, das Grün da. Nur der Rollsplitt trübt des Radlers Glanz in den Augen. Der fluggerostete Speichengaul wiehert bereits in der Garage und will geölt und ausgeritten werden. Hier ein Überblick über die Do‘s und Dont‘s [Weiterlesen]
Bereitet Ihnen das Laufen nicht immer Spaß und vermissen Sie die Leichtfüßigkeit, die Sie oft bei anderen sehen? Hetzen sie oft nach der Arbeit noch ein paar Kilometer, nur damit sie was gemacht haben? Und als Anfänger verbinden Sie mit Laufen Kampf, Krampf und Schinderei? Variieren [Weiterlesen]
Beim Training entscheidet die Regelmäßigkeit über den Erfolg. Je konsequenter man ist, desto besser. Diese Tipps können helfen am Ball zu bleiben: Fixe Termine: … erleichtern die Planung. Am besten jede Woche an denselben Tagen immer zur gleichen Uhrzeit. Trainingspartner: … motivieren und spornen an. Auch [Weiterlesen]
Durch ihre langjährige Erfahrung weiß die Profi-Snowboarderin natürlich wie sie zu trainieren hat. Zusätzliche Trainingsreize holt sich Claudia Riegler seit einiger Zeit auch bei Personal Trainer Gerhard Schiller im vita club. Viele relevante Bereiche werden hier durch vielseitiges, abwechslungsreiches und kurzweiliges Training einbezogen: Schnelligkeit, Schnellkraft, Kraft, [Weiterlesen]
Der Markt an so genannten Supplements ist riesig. Für eine bessere Orientierung können ein paar Tipps nicht schaden: Qualität zahlt sich aus Ein Blick auf die Inhaltsliste zeigt: Günstige Brausetabletten aus dem Reformhaus unterliegen oft dem Qualitätsprodukt hinsichtlich des Preis-Leistungs-Verhältnisses. Auf natürliche Rohstoffe achten Der menschliche [Weiterlesen]
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