Roland Fussl, Trainer im vita club, stellt sich für seine Kunden nach den Weihnachtsfeiertagen nur eine Frage: „Wie kriege ich meine Figur am effektivsten und einfachsten (wieder) in Form?“ Bleiben wir der Effizienz auf der Spur: Eines steht fest: Krafttraining muss sein. Mit zunehmendem Alter wird [Weiterlesen]
Die richtige Motivation ist eine Frage der positiven Einstellung. Stellen Sie sich einmal vor, Gerlinde Kaltenbrunner – die erste Frau, die alle 14 Achttausender ohne künstlichen Sauerstoff bestiegen hat – wäre auf dem Gipfel ihres letzten Achttausenders von einem Journalisten gefragt worden, wie sie das geschafft [Weiterlesen]
„Schneller, höher, stärker“ ist über Generationen hinweg das unumstrittene Motto des Spitzensports. Das Maximum ist gerade gut genug. Darum verwundert es auch nicht, dass bei Profisportlern die Rehabilitationszeiten kürzer sind als bei Hobbysportlern oder nach Verletzungen, bei denen überhaupt kein Sport im Spiel war. Denn Profisportler [Weiterlesen]
Weit über 300 Zusatzstoffe sind derzeit in der EU zugelassen, alle gekennzeichnet mit der berühmten E-Nummer, die eine sprachübergreifende Identifizierung ermöglichen soll. Nicht alle davon sind schädlich, offiziell sogar keiner. Denn jeder Zusatzstoff musste schließlich einmal von den Behörden zugelassen worden sein. Allerdings gilt: einmal zugelassen, [Weiterlesen]
Warum nicht die Neujahrs-Vorsätze einmal wirklich ernst nehmen und gleich mit einer reinigenden Feelgood-Maßnahme das Jahr beginnen? Kleiner Tipp: Wenn man seine Vorhaben nicht innerhalb der ersten 48 Stunden umzusetzen beginnt, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass man sie jemals in Angriff nimmt, rapide ab. Also: Los geht’s! [Weiterlesen]
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